楊桃的營養(yǎng)價值

    1.楊桃含大量糖類及維生素，常食可補充機體營養(yǎng)，增強機體抗病能力；

　　2.楊桃能迅速補充人體水分而止渴，使體內(nèi)郁熱或酒毒隨小便排出體外；

　　3.楊桃果汁中酸性物質(zhì)能提高胃液酸度，促進食物消化、和中消食；

　　4.楊桃可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

　　一般人群均可食用

　　1.風(fēng)熱咳嗽、咽喉疼痛者，小便熱澀者，泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用；

　　2.脾胃虛寒、納差泄瀉者少食。每100克楊桃的營養(yǎng)成分：能量29千卡、蛋白質(zhì)0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物7.4克、膳食纖維1.2克、維生素A3微克、胡蘿卜素20微克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.03毫克、煙酸0.7毫克、維生素C7毫克、鈣4毫克、磷18毫克、鉀128毫克、鈉1.4毫克、鎂10毫克、鐵0.4毫克、鋅0.39毫克、硒0.83微克、銅0.04毫克、錳0.36毫克。

    來源： 河北新聞養(yǎng)生網(wǎng)